Spēcīgi nagi ne tikai labi izskatās, bet arī liecina par organisma veselību. Pietiekošam aminoskābju, vitamīnu un minerālvielu daudzumam organismā sekos stingri un veselīgi nagi. Tādēļ šoreiz runāsim par uztura bagātinātāju, kas papildina organismu ar vērtīgām aminoskābēm veselīgu nagu augšanai — kolagēna peptīdiem.
Kolagēns, iespējams, ir svarīgākā olbaltumviela cilvēka ķermenī. Pateicoties tā sastāvam, tas ir lielisks uztura bagātinātājs, kas ne tikai var uzlabot ādu, bet arī veicināt spēcīgu un izturīgu nagu augšanu.
Sanpaulu Universitātes un Vācijas Kolagēna izpētes institūta pētījumā kolagēna lietošana uzturā ievērojami uzlaboja nagu veselību 80% no dalībniekiem.
Šis un citi pētījumi ir tikai neliela daļa no kolagēna efektivitātes pierādījumiem, kas aizvien biežāk apstiprina tā nozīmi skaistu nagu iegūšanā. Taču, pirms apskatām kolagēna lomu veselīgā nagu attīstībā, īsi par to, kas ir kolagēns.
Kas ir kolagēns?
Kolagēns ir saistaudu galvenā sastāvdaļa. Par kolagēna nozīmi mūsu organismā liecina tā ievērojamā klātbūtne — tas aizņem aptuveni 30% no kopējā olbaltumvielu apjoma mūsu ķermenī. Kolagēns nodrošina izturību, elastību un funkcionalitāti daudzām ķermeņa daļām. Bez tā mūsu ķermenis nebūtu tāds, kādu to pazīstam.
Vislielākā kolagēna koncentrācija atrodama skrimšļos, cīpslās, kaulos un ādā. Šī iemesla dēļ kaulu buljons tiek uzskatīts par īpaši veselīgu ēdienu. Tā ilgās vārīšanas dēļ izdalās kaulos un skrimšļos esošais kolagēns. Savukārt kolagēna lietošana uzturā sniedz mums bagātīgu aminoskābju klāstu. Aminoskābes palīdz ķermenim veidot jaunas olbaltumvielas, piemēram, keratīnu — nagu galveno sastāvdaļu.
Jau ap 25 gadu vecumu kolagēna sintēze organismā pakāpeniski mazinās — sākas pirmās novecošanas pazīmes ādā, matos un nagos.
Diemžēl mūsu ķermenim novecojot, tas vairs nespēj ražot kolagēnu jaunības gadiem līdzvērtīgā ātrumā, izraisot dažādas gan iekšējas, gan ārējas veselības problēmas. Kolagēna zuduma izraisītās izmaiņas parasti izpaužas kā stīvums, funkcionalitātes zudums, grumbas, trausli mati, nagi, kā arī citas pazīmes.
Arī mūsu dzīvesveids bieži vien negatīvi ietekmē kolagēna sintēzi. Piemēram, kolagēna veidošanās tiek kavēta pārmērīga cukura patēriņa, smēķēšanas, alkohola lietošanas un stresa dēļ. Lai gan nevaram pilnīgi novērst kolagēna sintēzes kritumu, rūpējoties par attiecīgu uzturu un dzīvesveidu, varam mazināt šo procesu un tā izraisītās sekas.
Uzturam ir liela nozīme kolagēna atjaunošanā. Uzņemot dažādas aminoskābes, vitamīnus un minerālvielas, mēs nodrošinām, ka ķermenis spēj sintezēt tam nepieciešamās vielas. To varam panākt ar dažādotu un pilnvērtīgu uzturu — mums ir nepieciešami svaigi produkti ar kvalitatīvu sastāvu un ievērojams apjoms dabas velšu. Taču, tā kā mūsdienu dzīvesveids ir apgrūtinājis sabalansēta uztura ievērošanu, uztura bagātinātāji sniedz vērtīgu iespēju nodrošināt nepieciešamās uzturvielas.
Kolagēns nagu augšanas veicināšanai
Lai gan par kolagēna iedarbību ir veikti vairāki pētījumi, tā efektivitāte veselīgu nagu iegūšanai ir pētīta salīdzinoši maz. Taču, saskaņā ar veiktajiem pētījumiem un kolagēna nozīmi citos ķermeņa procesos, tas sniedz nozīmīgu atbalstu nagu augšanai.
Klīniskā pētījumā tika atklāts, ka kolagēna lietošana uzturā paātrina nagu augšanu par 12%, vienlaikus samazinot to šķelšanos par 42%. Savukārt citi pētījumi rāda, ka nepietiekošs kolagēna daudzums pie matu saknēm ir saistīts ar to izkrišanu. Tā kā matu augšana ir līdzīga nagu augšanai, ir pamats uzskatīt, ka veselīgs daudzums kolagēna pozitīvi ietekmē arī nagu augšanu.
Klīniskā pētījumā kolagēna lietošana paātrināja nagu augšanu par 12% un samazināja to šķelšanos par 42%.
Kolagēns nagu augšanu atbalsta dažādos veidos. Mūsu ķermenī esošais kolagēns veicina asinsriti, orgānu darbību un citus būtiskus procesus. Savukārt, lietojot kolagēnu uzturā, tas tiek sašķelts aminoskābēs. Aminoskābes ir uzturvielas, kas mūsu ķermenī veido proteīnus un palīdz tam augt, attīstīties un atjaunot audus. Tādēļ tās ir būtiskas keratīna — nagu veidojošās olbaltumvielas — veidošanai.
Lai izprastu kolagēna nozīmi nagu augšanā, apskatīsim, kā aug mūsu nagi. Lai gan nagu augšanas process varētu šķist sarežģīts, tas patiesībā ir vienkāršs un līdzinās matu augšanas procesam.
Nagi sastāv no keratīna — galvenās olbaltumvielas matu un nagu uzbūvē — un aug no nelielas kabatas zem ādas, ko sauc par matricu. Matrica regulāri veido jaunas keratīna šūnas, saspiežot kopā vecās. Šī procesa rezultātā vecās keratīna šūnas sacietē un tiek stumtas uz augšu, veidojot redzamo nagu. Tā kā jau izaugušie nagi ir veidoti no nedzīvām, sacietējušām šūnām, par to veselību ir jārūpējas jau to veidošanās laikā.
Keratīns nagu matricā tiek veidots no dažādām aminoskābēm. Ja organismā trūkst kāda no aminoskābēm, tad nagu veselība var pasliktināties un to augšana ievērojami palēnināties. Tā kā kolagēna peptīdos ir atrodams plašs aminoskābju klāsts, to lietošana uzturā veicina veselīgu nagu augšanu.
Ja runājam par aminoskābju koncentrāciju kolagēnā, visbagātīgāk tajā atrodams hidroksiprolīns, glicīns un prolīns. Šīs aminoskābes ir īpaši būtiskas kolagēna, keratīna un citu olbaltumvielu sintēzei. Savukārt sestā visvairāk sastopamā aminoskābe kolagēna sastāvā ir arginīns. Tas ir viens no iemesliem, kādēļ kolagēna peptīdi palīdz nagu veselības uzlabošanai.
Arginīns — aminoskābe uzturvielu piegādes veicināšanai
Aminoskābes un citas veselīgu nagu augšanai nepieciešamās uzturvielas nagu matricai tiek piegādātas caur asinsvadiem. Kolagēna peptīdos atrodamais arginīns ir dabiska aminoskābe, kas mūsu organismā tiek izmantota dažādiem bioķīmiskiem procesiem.
Uzņemot kolagēna peptīdus, tie tiek sadalīti atsevišķās aminoskābēs, kas tālāk tiek izmantotas dažādos procesos. Arginīns organismā tiek pārveidots par slāpekļa oksīdu (NO). Slāpekļa oksīds ir īpaši svarīgs asins plūsmas uzlabošanai. Tā klātbūtne izraisa asinsvadu paplašināšanos un asins pieplūdumu, kā rezultātā tiek uzlabota asinsrite.
Līdz ar to, arginīns ir ļoti svarīgs nagu augšanai. Tā kā uzlabojas asinsapgāde pie nagu matricas, barības vielu piegāde nagu matricai ir paātrināta. Tātad tiek stimulēta veselīga un ātra nagu augšana.
Arginīns un citas aminoskābes veicina arī kolagēna sintēzi organismā. Savukārt kolagēna klātbūtne audos atbalsta izturīgu un funkcionālu asinsvadu struktūru veiksmīgai uzturvielu piegādei. Tādējādi kolagēna peptīdi veicina uzturvielu piegādi nagu matricai divos veidos — uzlabojot asinsriti un atbalstot veselīgu asinsvadu sistēmu.
Citi kolagēna lietošanas ieguvumi
Kolagēnam ir liela nozīme gan cilvēka ķermeņa balsta — saistaudu — veselībā, gan kā uzturā funkcionējošai vielai. Tāpēc tā lietošana uzturā var uzlabot ne tikai nagu kvalitāti, bet arī citas ķermeņa funkcijas. Kolagēna peptīdu lietošana uzturā sniedz atbalstu:
- Mirdzošas un elastīgas ādas saglabāšanā
- Stipru un izturīgu matu augšanā
- Locītavu un kaulu veselībā
Lai gan ķermenī esošā kolagēna sintēze ar laiku mazinās un kļūst nepietiekama, ir veidi, kā varam mazināt šī procesa radītās sekas. Uztura bagātināšana ar kolagēnu ir viens no vienkāršākajiem un vienlaicīgi efektīvākajiem veidiem, kā to panākt.
Lietojot kolagēnu uzturā, ir jāapsver mūsu organisma spēja to uzņemt. Tā kā pilnā kolagēna molekula sastāv no garām aminoskābju ķēdēm, tās uzbūves dēļ mūsu ķermenis nespēj to uzsūkt. Kolagēna bioloģiskā pieejamība mūsu ķermenim tiek uzlabota hidrolīzes procesā. Tādējādi garās aminoskābju ķēdes kolagēna molekulā tiek sadalītas īsos aminoskābju posmos. Šāda kolagēna forma tiek saukta par hidrolizētiem kolagēna peptīdiem. Pateicoties to uzbūvei, mūsu organisms tos spēj viegli uzņemt. Tādēļ tie ir efektīvi un spēj atbalstīt šūnu darbību no iekšpuses.
Lai gan mūsu organisma veselību ietekmē dažādi faktori, ir skaidrs, ka pilnvērtīgs uzturs ir veselīga un skaista ķermeņa noslēpums. Bieži vien neaizdomājamies par to, kāda nozīme ir sabalansētam un pilnvērtīgam uzturam. Tas, ko ikdienā ēdam, ietekmē pašsajūtu un ķermeņa veselību.
Mūsu ķermeņa pamatprocesiem ir nepieciešamas trīs fundamentālas sastāvdaļas — olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki. Ogļhidrāti un tauki tiek pārsvarā izmantoti enerģijas ražošanai. Savukārt olbaltumvielas ir nepieciešamas organisma augšanai un attīstībai. Tāpat tās ir nepieciešamas šūnu atjaunošanās procesam, kā arī organisma aizsargfunkciju un hormonu veidošanai.
Kolagēna peptīdi ir īpaši vērtīga olbaltumviela, jo tās sastāvā ir liela aminoskābju dažādība. Cilvēkam ir nepieciešamas 20 dažādas aminoskābes, kuras tiek iedalītas:
- Aizstājamās aminoskābes — organisms tās var veidot pats
- Neaizstājamās aminoskābes — varam uzņemt tikai ar uzturu
Kolagēna peptīdi sniedz plašu aminoskābju klāstu, tostarp gan aizstājamās, gan neaizstājamās. 3 no kolagēnā visbagātīgāk atrodamajām aminoskābēm — hidroksiprolīns, glicīns un prolīns — padara to par ļoti vērtīgu funkcionālu uztura bagātinātāju. Tieši hidroksiprolīna bagātīguma dēļ, kolagēna peptīdi ir ievērības cienīgi — šī aminoskābe citos proteīnos nav atrodama. Savukārt kolagēnā tā sastāda aptuveni 13,5% no aminoskābēm. Šāda sastāva dēļ kolagēna peptīdiem ir unikālas funkcionālas īpašības, kas nav raksturīgas citiem proteīniem.
Lietojot uzturā hidrolizētus kolagēna peptīdus Kolagēns™, mūsu ķermenis tos sadala vērtīgajās aminoskābēs, kas tālāk tiek izmantotas tur, kur organismam tās ir nepieciešamas. Kolagēns™ ir augstas kvalitātes olbaltumvielas jeb liellopa kolagēna peptīdi. Tas ir uztura bagātinātājs, kas sniedz mūsu organismam plašu aminoskābju klāstu, līdz ar to atbalstu svarīgiem bioloģiskiem procesiem.
Kolagēns™ ir Francijā ražots produkts, kas iegūts no augstākās kvalitātes liellopu kolagēna. Liellopu kolagēns ir lieliska izvēle, ja meklē dabisku kolagēna avotu ar teicamu kvalitāti. Izvēloties Kolagēns™ uztura bagātinātāju, vari paļauties uz:
- 100% hidrolizēti peptīdi
- Bez ĢMO un saldinātājiem
- Francijā ražots
- Bez konservantiem un aromatizētājiem
- Laboratorijā testēts
- Reģistrēts PVD reģistrā
- Plašs aminoskābju klāsts
- Viegli šķīstošs pulveris
