Produkta sastāvdaļas:
Apjoma palielinātājs: kalcija karbonāts; magnija citrāts; apjoma palielinātājs: mikrokristāliskā celuloze; pretsalipes vielas: silīcija dioksīds, magnija stearāts; piridoksīna hidrohlorīds (vitamīns B6); tabletes apvalks: hidroksipropilmetilceluloze.
Lietošana:
Pieaugušajiem 2 tabletes dienā pēc ēšanas, uzdzerot pietiekamu daudzumu šķidruma.
Magnijs palīdz samazināt nogurumu un nespēku, veicina normālu muskuļu darbību, veicina normālas psiholoģiskās funkcijas un olbaltumvielu sintēzi.
Vitamīns B6 palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu un veicina normālu nervu sistēmas darbību.
UZMANĪBU!
Uztura bagātinātājs. Svarīgi ievērot daudzveidīga un sabalansēta uztura lietošanu un veselīgu dzīvesveidu.
Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu. Neizmantot uztura bagātinātāju pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietošanai. Uzglabāt bērniem nepieejamā vietā. Uzglabāt cieši aizvērtā iepakojumā, istabas temperatūrā. Sargāt no tiešu saules staru iedarbības.
Organismā magnijs piedalās dažādās ķīmiskās reakcijās un tiek patērēts pat vismazākās kustības laikā.
Magnijs uzsūcas galvenokārt tievajās zarnās, nedaudz arī resnajās.
Uzsūkšanos veicina B6 vitamīns, piens un piena olbaltumvielas.
Magnijs mums ir nepieciešams ikdienā, tieši enerģijas ražošanai, pilnvērtīgai un sabalansētai nervu un muskuļu darbībai,
kā arī dažādu ķīmisko reakciju norisei.
Tas ir iesaistīts arī tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu vielmaiņu procesos, veicinot olbaltumvielu sintēzi.
Magnijs spēj veicināt un regulēt dažādus vielmaiņas procesus organismā.
Pozitīvi iedarbojas tieši uz sirds un asinsvadu sistēmu, kā arī pabaro nervu šūnas, palīdzot samazināt stresu, depresiju, arī savilkumu un spazmas muskuļos.
Visvairāk magnijs ir nepieciešams cilvēkiem, kuriem ir liela fiziskā slodze, patstāvīgs nogurums, pastiprināta trauksmainība, kā arī sportistiem.
Tāpat kā citas minerālvielas, arī magniju organisms dabīgi diemžēl neražo, tāpēc to ir svarīgi uzņemt ar sabalansētu un veselīgu uzturu vai uztura bagātinātāju formā.
Kuros produktos ir iespējams sastapt Magniju?
Veselīgs un sabalansēts uzturs ir efektīvākā vitamīnu un minerālvielu uzņemšanas metode.
Magniju var uzņemt ar dažādiem pārtikas produktiem:
✔️ Ķirbju un saulespuķu sēklas;
✔️ Pākšaugi (pupas, zirņi);
✔️ Augļi un dārzeņi;
✔️ Zivis un jūras veltes;
✔️ Rieksti;
✔️ Piens un piena produkti;
✔️ Zaļo lapu dārzeņi, kā spināti;
✔️ Žāvēti augļi;
✔️ Graudaugi u.c.
Iekļaujot šos un citus ar magniju bagātus pārtikas produktus savā ēdienkartē, nodrošināsi sev nepieciešamo magnija dienas devu vai arī vari iegādāties magniju uztura bagātinātāju formā.
Magnija trūkums organismā
Magnija trūkums visbiežāk tiek novērots tad, ja tas tiek pārāk maz iekļauts ēdienkartē.
Tomēr magnija trūkumu var veicināt arī dažādi citi organisma procesi, kā rezultātā ķermenis šīs vērtīgās uzturvielas nespēj pilnvērtīgi absorbēt.
Tāpat, ja tiek lietots daudz alkohols un dažāda veida pārtikas produkti ar lielu tauku daudzumu vai augstu cukura līmeni.
Tad organisms ir pakļauts daudz lielākam magnija deficītam, kas arī noved pie pastiprināta nespēka, noguruma u.c. simptomiem.
Arī citu medikamentu vai antibiotiku lietošana var strauji samazināt magnija daudzumu organismā.
Pazīmes, kas liecina par pastiprinātu
magnija trūkumu ir:
Pazīmes, magnija trūkumam ir:
✔️ Muskuļu sasprindzinājums;
✔️ Krampji un spazmas;
✔️ Ilgstoša nelabuma sajūta;
✔️ Galvassāpes vai pat migrēna;
✔️ Nepārtraukts nogurums, vājums;
✔️ Iekšējs nemiers;
✔️ Ilgstoši slikts garastāvoklis;
✔️ Viegla aizkaitinātība;
✔️ Miega traucējumi, bezmiegs;
✔️ Apetītes zudums;
✔️ Sirds ritma izmaiņas;
✔️ Paaugstināts spiediens u.c.
Kādam nolūkam ir paredzēts Vitamīns B6?
B6 vitamīns tiek dēvēts arī par piridoksīnu, kurš piedalās aminoskābju un tauku vielmaiņā.
Šī vitamīna trūkums var radīt anēmiju, nespēku un/vai depresiju, vai pat paaugstinātu nervozitāti, bezmiegu, kā arī dažāda veida ādas iekaisumus.
Tas ir nepieciešams normālai vielmaiņai, sabalansētai nervu sistēmai un pareizai sirds darbības veicināšanai.
Vitamīns B6 palīdz uzlabot un stiprināt ādas, matu un nagu veselību. Sekmē sarkano asinsķermenīšu un hemoglobīna veidošanos.
Kuros produktos ir iespējams sastapt Vitamīnu B6?
Veselīgs un sabalansēts uzturs ir efektīvākā vitamīnu un minerālvielu uzņemšanas metode.
Ar vitamīnu B6 bagāti produkti ir:
✔️ Aknas;
✔️ Pupiņas (sojas);
✔️ Kviešu asni;
✔️ Rieksti;
✔️ Zivis;
✔️ Spināti;
✔️ Burkāni;
✔️ Puķkāposti;
✔️ Zemenes, apelsīni;
✔️ Saldie kartupeļi, kartupeļi;
✔️ Pistācijas u.c.