Kolagēns™ 450 g pulveris

Tikai viena sastāvdaļa: hidrolizēti kolagēna peptīdi.

Kolagēns™ sastāvā ir tikai viena sastāvdaļa: liellopu izcelsmes hidrolizēti I tipa kolagēna peptīdi. Bez piedevām, bez saldinātājiem, bez aromatizatoriem un konservantiem. Ražots Francijā, reģistrēts Pārtikas un veterinārajā dienestā ar numuru 12576.

Iepakojumā ir 450 g, un ar vienu pilnu mērkaroti dienā to pietiek 45 dienām. Mērkarote ir katrā iepakojumā.

Kā lietot: viena pilna mērkarote dienā.

Kolagēns™ ir viegli šķīstošs pulveris, kas nemaina šķidruma konsistenci. To vari uzņemt sev vēlamā laikā un veidā: pievieno pilnu mērkarotīti sulai, smūtijam, kafijai, tējai, ūdenim vai jebkuram citam dzērienam vai ēdienam, piemēram, putrai, mērcei vai pankūkām.

Cilvēki, kas ir jutīgāki pret smaržām vai garšām, dienas devu var droši sadalīt divās daļās vai sajaukt lielākā šķidruma daudzumā. Ja izvēlies kolagēnu uzņemt vienkārši ar ūdeni un sajūti nelielu piegaršu, piespied citrona šķēlīti, lai to neitralizētu.

Ieteicamā kolagēna dienas deva ir 10 g jeb 10 000 mg, tā ir viena pilna mērkarotīte. Tā kā kolagēns ir dabisks uztura bagātinātājs, lietošanas daudzumu saprāta robežās var pielāgot savām vajadzībām. Kolagēns™ (I tips) ir paredzēts pieaugušajiem no 18 gadu vecuma.

Kolagēna nozīme organismā.

Lai gan visbiežāk kolagēnu redzam kā sastāvdaļu skaistumkopšanas līdzekļos, pēdējā laikā tas ir piedzīvojis uzvaras gājienu kā uzturā lietojams produkts. Kolagēnu pievieno dažādiem pārtikas produktiem kā bioloģiski aktīvu sastāvdaļu, kas atbalsta organisma fizioloģisko darbību. Un tam ir labs pamatojums: šī tendence balstās kolagēna spējā uzlabot dabisko skaistumu un veselību, kā arī atjaunot zudušās kolagēna rezerves mūsu ķermenī.

Kolagēns ir visbiežāk sastopamā olbaltumviela cilvēka organismā un nodrošina virkni dažādu funkciju, tāpēc tā klātbūtnei ķermenī ir liela nozīme. Arī Latvijā par kolagēnu un tā iedarbību runā aizvien biežāk.

Kolagēns ir galvenā sastāvdaļa saistaudu uzbūvē. Galvenokārt tas atrodas šķiedrās, piemēram, cīpslās un ādā, un veido aptuveni 30% no kopējā olbaltumvielu satura mūsu ķermenī. Visvienkāršākais veids, kā saprast kolagēna nozīmi, ir domāt par to kā uzbūves pamatu, kas atbild par ķermeņa struktūru. Kolagēna nozīme atspoguļojas arī pašā vārdā: tas cēlies no sengrieķu vārda “κόλλα” jeb “līme”.

Kolagēna tipi un divas galvenās lomas.

Kolagēns ir būtisks elements kaulu, muskuļu, cīpslu, saišu, ādas un matu uzbūvē. Tā galvenā loma ir šūnu un audu sastiprināšana, nodrošinot dažādu organisko struktūru formu un funkcionalitāti. Vienkāršāk sakot, kolagēns darbojas kā līme, kas saglabā ķermeņa izskatu un darbību vislabākajā stāvoklī.

Ir identificēti vismaz 16 dažādi kolagēna veidi, bet I, II un III tipa kolagēns veido līdz pat 90% no kolagēna mūsu organismā. I tipa kolagēns ir visizplatītākais, un to var atrast kaulos, cīpslās un saitēs. Tas ir arī ādā, kur tas galvenokārt atbild par ādas izturību un elastību. Līdzās I tipam bieži ir arī III tipa kolagēns, kas visvairāk izplatīts iekšējos orgānos, asinsvados un ādā. Turpretī II tipa kolagēns atrodas galvenokārt skrimšļos un acīs.

Kolagēnam ir divas galvenās bioloģiskās lomas. No vienas puses, tas atbild par audu un orgānu sasaisti. No otras puses, tas šiem audiem un orgāniem nodrošina mitrumu, izturību, elastību un pielāgošanās spējas. Tas ir atrodams gandrīz ikvienā ķermeņa daļā, jo tam ir būtiska loma ķermeņa funkciju nodrošināšanā. Bez kolagēna mūsu ķermenis nespētu funkcionēt.

Kolagēna ietekme uz mūsu ķermeni.

Kolagēnu mūsu ķermenī sintezē specializētas šūnas, ko sauc par fibroblastiem. Novecošanas un dzīvesveida dēļ mainās dažādi vielmaiņas procesi, kas ietekmē šo šūnu spēju sintezēt olbaltumvielas, ieskaitot kolagēnu. Visbiežāk dabiski sintezētā kolagēna zudums novērojams pēc aptuveni 25 gadu vecuma, kad novecošanās pazīmes sāk kļūt manāmas.

Sasniedzot aptuveni 40 gadu vecumu, kolagēns sāk noārdīties ātrāk, nekā ķermenis to spēj sintezēt. Ap 60 gadu vecumu kolagēna sintēze ir sarukusi jau aptuveni uz pusi.

Pie kā noved kolagēna trūkums.

Runājot par kolagēna mazināšanos ķermenī, vizuālās pazīmes ir tikai redzamā aisberga daļa. Kolagēna sintēzes samazinājums ietekmē visus audus un orgānus, to funkcionalitāte, izturība un elastība mazinās. Tas rada virkni reakciju, kas noved pie:

• Grumbām
• Locītavu un muskuļu stīvuma
• Tonusa trūkuma
• Muskuļu jutīguma
• Brūču lēnākas dzīšanas
• Regulāra noguruma

Lai gan ilgtermiņā šīs izmaiņas samazina dzīves kvalitāti, vairums no mums tam nepievērš uzmanību, jo 30 līdz 40 gadu vecumā tas vēl neizraisa nopietnas veselības problēmas vai sāpes. Tomēr kolagēna samazinājums ietekmē mūsu veselību un dzīves kvalitāti.

Rūpējoties par kolagēna veselīgas struktūras saglabāšanu un nodrošinot ķermenim izejvielas tā sintēzei, vari panākt virkni ieguvumu: uzlabot ādas, matu un nagu veselību, kā arī stiprināt locītavas, kaulus un skrimšļus.

Ādas, matu un nagu veselības uzlabošana.

Kolagēns visbiežāk tiek minēts kā risinājums ādas veselības un izskata uzlabošanai. Līdz ar ādas struktūras un izskata uzlabojumiem tas veicina arī veselīgu nagu un matu izskatu. Saskaņā ar pētījumiem kolagēns uzlabo ādas struktūru, elastību un tās spēju saglabāt mitrumu.

Kolagēns ir būtiska sastāvdaļa ne tikai ādā, bet arī matos un nagos. Ķermenis var izmantot tajā esošās aminoskābes, lai veidotu matu olbaltumvielas, no kurām veidojas matu saknes. Tādējādi tiek veicināta matu augšana un samazināta matu izkrišana.

Runājot par nagiem, klīniskā pētījumā noskaidrots, ka kolagēna peptīdu lietošana uzturā uzlabo nagu augšanu par 12% un stiprina trauslus nagus, samazinot to šķelšanos par 42%. Savukārt 88% pētījuma dalībnieku novēroja vispārējus nagu veselības uzlabojumus jau 4 nedēļas pēc kolagēna lietošanas sākuma.

Locītavu, kaulu un skrimšļu stiprināšana.

Pierādījumu kopums par kolagēna pozitīvo iedarbību ar katru gadu palielinās. Kolagēns var ne tikai uzlabot ādas, matu un nagu veselību, bet arī stiprināt ķermeņa iekšējās struktūras. Tā kā kolagēns dažādās ķermeņa daļās veido aptuveni 30% no ķermenī esošajām olbaltumvielām, tā rezervju papildināšana var uzlabot arī locītavu, kaulu un skrimšļu izturību.

Kolagēns stimulē audu reģenerāciju un palielina ne tikai kolagēna sintēzi, bet arī tādu locītavām, skrimšļiem un kauliem būtisku vielu kā glikozaminoglikānu un hialuronskābes sintēzi.

Pētījumā novērots, ka pēc 90 dienu ilgas kolagēna lietošanas uzturā 78% dalībnieku samazinājās diskomforts locītavās. Tāpat tika konstatēts, ka locītavu elastība un kustīgums ir uzlabojušies. Ja locītavas ir galvenais iemesls, kolagēnu labi papildina Glikozamīns + Hondroitīns + MSM, abi kopā ir Komplekts Locītavām.

Citi iespējamie ieguvumi.

Vēl kādi iespējamie ieguvumi no kolagēna lietošanas ir liekā svara regulēšana un muskuļu augšana. Lai gan pētījumi tika veikti ar nelielu kontroles grupu, tika secināts, ka kolagēna uzņemšana veicina ar sāta sajūtu saistītu hormonu izdalīšanos zarnās. Citā pētījumā novērota par 40% lielāka sāta sajūta pēc brokastīm, kas saturēja kolagēnu.

Kolagēns var veicināt arī muskuļu masas augšanu. Šāds secinājums izdarīts, balstoties uz pētījumu, kas atklāja muskuļu masas un izturības pieaugumu pēc kolagēna lietošanas kombinācijā ar treniņiem. Kolagēns ir olbaltumviela, un 10 g deva dod 9 g olbaltumvielu bez taukiem un ogļhidrātiem, tāpēc smūtijs ar kolagēnu ir labas brokastis arī tiem, kas sporto.

Kādēļ kolagēna sintēze organismā mazinās.

Kolagēns veic vairākas nozīmīgas funkcijas mūsu ķermenī, un tas tiek dabiski sintezēts mūsu šūnās. Tomēr, laikam ejot, organisma spēja sintezēt kolagēnu mazinās. Tas ir viens no galvenajiem novecošanas faktoriem, kuru apturēt praktiski nav iespējams. Bet, kontrolējot savus ikdienas paradumus, varam novērst šī procesa paātrināšanos. Daži no mūsu ikdienas ieradumiem var krasi ietekmēt kolagēna sintēzi un tā kvalitāti.

Cukura patēriņš. Ikviens ir dzirdējis par cukura negatīvo ietekmi uz organismu. Tas var ne tikai izraisīt aptaukošanos un cukura diabētu, bet arī negatīvi ietekmēt kolagēna sintēzi. Palielinoties rafinēta cukura patēriņam, tiek ietekmēts glikācijas process: glikozes molekula asinīs pievienojas olbaltumvielām vai taukiem, un šī procesa rezultātā veselīgs kolagēns kļūst trausls un sauss. Pāreja uz uzturu ar zemu cukura saturu palīdz uzturēt kolagēnu bioloģiski veselu un mazina priekšlaicīgu novecošanu. Medus, dateles, augļi un kļavu sīrups ir lieliski cukura aizstājēji, kas satur minerālvielas un antioksidantus.

Smēķēšana. Vēl kāds ieradums, kas bojā kolagēnu, ir smēķēšana. Aptaujas rāda, ka Latvijā ikdienā smēķē aptuveni ceturtā daļa iedzīvotāju. Tabaka kaitē ne tikai plaušām, bet arī ādai, bojājot tajā esošo kolagēnu. Tabakas dūmu ķīmiskās vielas var izraisīt neatgriezenisku kolagēna zudumu: kad āda nonāk saskarē ar dūmiem, sašaurinās asinsvadi un samazinās asins plūsma. Tā rezultātā kolagēns kļūst sauss un trausls, veidojas grumbas un neveselīgs ādas izskats.

UV stari un alkohols.

UV staru iedarbība. Reti kurš faktors kolagēnam ir tikpat kaitīgs kā UV stari. Ilgstoša atrašanās intensīvā saules gaismā pakļauj ādu skābekļa brīvo radikāļu iedarbībai. Brīvie radikāļi ir nestabilas molekulas, kurām trūkst viena elektrona, tāpēc tās piesaista veselo šūnu elektronus, un kādreiz veselās šūnas kļūst nestabilas. Viens no šādiem procesiem ir kolagēna deģenerēšanās: UV stari nokļūst līdz dermas slānim, un noārdīšanās šūnu līmenī skar arī kolagēnu.

Alkohola patēriņš. Vēl kāds paradums, no kā vajadzētu atteikties, ir regulāra alkohola lietošana. Bez negatīvās ietekmes uz aknām un citiem orgāniem alkohols rada vērā ņemamu kaitējumu arī ādai, jo tas ievērojami dehidrē ķermeni. Āda ir viens no pirmajiem orgāniem, kas cieš no dehidratācijas: gandrīz viss ādas saistaudos esošais mitrums tiek izvadīts. Tiklīdz zūd mitrums, kolagēna šķiedras sāk plaisāt un salipt, veidojot grumbas un nevienmērīgu ādas struktūru.

Stress un miegs.

Stresa pārpilna ikdiena. Ikvienam ir zināms, ka stress nelabvēlīgi ietekmē pašsajūtu un veselību. Tas veicina svara izmaiņas, iekaisumu un vājina imūnsistēmu. Hroniska stresa iedarbība ir vēl plašāka, jo tas var pasliktināt kolagēna kvalitāti un paātrināt novecošanu. Pat ja tev nav emocionāla stresa, tā klātbūtni organismā var izraisīt arī slikts miegs un nepilnvērtīgs uzturs. Pietiekams naktsmiers veicina organisma atjaunošanās procesus, tostarp kolagēna sintēzi, bet veselīgs uzturs uztur bioloģisko procesu aktivitāti un palēnina novecošanu.

Ikdienā samazinot šos kaitīgos ieradumus, uzlabojas vispārējā ķermeņa veselība, pašsajūta un izskats.

Rīkojies un veicini jauneklīgu izskatu un veselu ķermeni.

Ievērojot dažus veselīga dzīvesveida principus, vari ne tikai uzturēt veselīgu kolagēna sintēzi, bet arī stimulēt tā dabisko veidošanos. Zinot pāris vienkāršas lietas un ievērojot attiecīgus principus uzturā, organismam var nodrošināt papildu uzturvielas olbaltumvielu ražošanai.

Kolagēna sintēzei ir nepieciešamas aminoskābes, kuras var uzņemt ar olbaltumvielām bagātiem ēdieniem: liellopa vai vistas gaļu, zivīm, pupiņām, olām un piena produktiem. Papildus ir nepieciešami arī antioksidanti, C un E vitamīns, kā arī beta-karotīns. Svarīga loma ir arī B vitamīniem un tādām minerālvielām kā magnijs un cinks. Lai papildinātu uzturu ar šīm uzturvielām, ieteicams ēst burkānus, spinātus, papriku, zaļos zirnīšus, brokoļus, zemenes, tomātus, apelsīnus, riekstus un avokado.

Tomēr, ķermenim novecojot, daļa no šīm barības vielām vairs netiek uzsūkta tik labi, un arī sintēzes efektivitāte samazinās. Līdz ar veselīgu, olbaltumvielām, vitamīniem un minerālvielām bagātu uzturu var lietot arī kolagēnu saturošus ēdienus vai tādus kolagēna uztura bagātinātājus kā Kolagēns™. C vitamīns kolagēna sintēzei ir nepieciešams, tāpēc daudzi kolagēnu lieto kopā ar C vitamīnu, piemēram, Vitamīns C 1000 mg.

Uztura bagātināšana ar kolagēnu.

Kolagēna uztura bagātinātājs ir lielisks un vienkāršs veids, kā papildināt kolagēna daudzumu organismā. Viena no populārākajām kolagēna formām ir kolagēna peptīdu pulveris. Tas ir viegli šķīstošs, balts pulveris bez garšas, ko var pievienot jebkuram ēdienam vai dzērienam. Vari to iemaisīt rīta kafijā vai brokastu kokteilī un parūpēties par nepieciešamo uzturvielu uzņemšanu savas veselības atbalstam.

Kolagēns™ ir Francijā ražots uztura bagātinātājs, kas radīts no augstvērtīgiem liellopu izcelsmes kolagēna peptīdiem. Izvēloties mūsu produktu, vari paļauties uz tā bioloģisko pieejamību organismam.

Tā kā cilvēka ķermenis nespēj uzsūkt kolagēnu tā pilnajā formā, tā biopieejamība tiek uzlabota, to hidrolizējot. Hidrolizēšanas procesā kolagēna aminoskābju garās ķēdes tiek sadalītas peptīdos, kas sastāv tikai no divām vai trim aminoskābēm. Tādējādi tiek nodrošināta to uzsūkšanās caur kuņģa un zarnu traktu un nonākšana asinsritē. Kolagēns™ ir hidrolizēts, un tas nodrošina kolagēna peptīdu efektivitāti.