Riteņbraukšana nav tik saudzīga, kā izskatās

"Jaudu kāpumā dod muskuļi, bet visu sezonu izvelk ceļi. Riteņbraucējam ir vērts rūpēties par abiem — par spēku un par locītavām."

Nav trieciena — bet ir tūkstoši apgriezienu.

Stunda braukšanas ar kadenci 90 ir vairāk nekā 5 000 pedāļa apgriezienu — un katrs no tiem iet caur ceļiem. Kāpumā vēl ar pilnu spēku uz pedāļa. Vienalga, šoseja vai MTB — braucējam vajag divas lietas vienlaikus.

Pirmkārt — jauda. Kāpumi, spurti, raušanās pakaļ grupai — brauciens izšķiras īsajos, jaudīgajos momentos. Tieši tur strādā kreatīns — pasaulē pētītākā sporta uzturviela, kas dod muskuļiem ātro enerģiju brīžos, kad mini ar pilnu spēku.

Otrkārt — ceļi. Skrimšļi, saites un cīpslas lielā mērā sastāv no kolagēna, un ar gadiem organisms to ražo arvien mazāk. Riteņbraucēja ceļi to izjūt pirmie — tūkstošiem vienādu kustību katrā braucienā.

Tā ir rutīna riteņbraucējiem, kuri grib braukt tālāk, kāpt ātrāk un noturēt ceļus kārtībā visu sezonu.